Vrei să te cunoști mai bine și nu știi de unde să începi? Simți nevoia să te înțelegi, dar nu știi ce întrebări să îți pui?
Jurnalul de autocunoaștere are ca scop dezvoltarea personală. Cele 50 de exerciții pe care le vei găsi în el sunt bazate pe întrebări simple, dar cu răspunsuri complexe și personale bazate strict pe percepția și perspectiva ta. Indicațiile mele le vei regăsi în partea de sus, marcate în format italic.
Iar în Ghidul îngrijirii de sine vei găsi:
Îngrijirea de sine este cel mai bun cadou de zi cu zi pe care ți-l poți oferi, ție și oamenilor din jurul tău.
Îngrijirea de sine nu înseamnă să mergi zilnic la spa! Îngrijirea de sine înseamnă să-ți asculți corpul, să fii prezentă și să ai grijă de sănătatea ta mintală.
Le-am conceput cu scopul de a te ajuta să te cunoști mai bine, drept pentru care te voi ruga să aloci zilnic 10-15 minute doar pentru tine. În cazul în care simți un disconfort la nivel emoțional, psihic, te rog să consulți un specialist.
Le poți folosi ca pe niște instrumente anuale putând astfel să îți urmărești progresul.
*Caietele sunt în format electronic (.pdf) pentru a avea acces imediat la ele fără a mai depinde de terțe părți. De asemenea, investiția este una singură indiferent de câte ori alegi să le lucrezi. Pot fi printate sau folosite ca suport și să notezi răspunsurile pe un caiet/agendă.
Link-uri utile:
